Sporten voor senioren

Veel ouderen bewegen te weinig, dit is ook het geval in veel verzorgings- en verpleeghuizen. Dit terwijl bewegen juist heel goed voor je is, het zet namelijk van alles in gang in je lichaam. Het zorgt ervoor dat je motoriek op niveau blijft en je niet stijf en stram wordt van de hele tijd in dezelfde houding zitten.

Door te bewegen zet je alles in je lijf aan het werk, zoals je bloedcirculatie of ademhaling. Door de verbeterde bloedcirculatie komt er meer zuurstof in je hersenen, waardoor je geheugen langer goed blijft werken; bovendien stimuleert het je stofwisseling waardoor je weerstand verbeterd. Door te bewegen onderhoud je ook je spieren en botten. Hierdoor neemt de botdichtheid minder snel af en voorkom je botbreuken.

En misschien nog wel het belangrijkste: Het verbetert je humeur en geeft je energie!

Meer weten wat wij kunnen betekenen voor de zorg? Bekijk dan onze concepten voor senioren.