Fitness Ladder
Maximale belasting: 120 kg
Oefeningen
-PULL-UPS: Plaats beide handen op de stang ongeveer op schouderlengte, til jezelf op van de grond. De kin moet boven de stang uitkomen. Ga dan langzaam terug naar de beginpositie.
-LEG RAISE: Plaats beide handen op de stang op ongeveer schouderlengte, buig je knieën in licht, trek je gebogen knieën op en neer.
-STRETCHING: Plaats een voet op de stang (ongeveer heuphoogte), strek je knieën. Begin met het buigen van het been op de stang en naar het andere been.
| *Dit toestel is een sporttoestel dat niet is gecertificeerd als speeltoestel (EN1176). Hierdoor is het toestel niet altijd geschikt voor ruimtes i.c.m. andere speelvoorzieningen. Neem bij twijfel over de toepassing contact op met een van onze adviseurs. | |
| Leeftijd | 0 - 80 |
|---|---|
| Basismateriaal | Gecoat metaal |
| Speelfuncties | Bewegen, Fitnessen |
| Valhoogte | 1,2 mⓘ |
| Afmetingen | 1,1 x 0,9 x 2,2 m |
| Valzone | 4,1 x 3,7 m |
| Obstakelvrije zone | 4,1 x 3,7 m |
| Valhoogte | Gras ** | Verharding (beton, asfalt, ea) | Rubber Gietvloer | EPDM Tegels | Doorgroeitegels | Kunstgras | Tiger Mulch® | Zand *** | Houtsnippers/ Dekowood *** | Boomschors *** |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| < 0,6 m | ja | ja * | 40 mm | 45 mm | 45 mm | T-25 | TM-50 | 300 mm | 300 mm | 300 mm |
| < 1,0 m | ja | x | 40 mm | 45 mm | 45 mm | T-25 | TM-50 | 300 mm | 300 mm | 300 mm |
| < 1,2 m | ja | x | 40 mm | 45 mm | 45 mm | T-25 | TM-50 | 300 mm | 300 mm | 300 mm |
| < 1,3 m | ja | x | 60 mm | 45 mm | 45 mm | T-25 | TM-50 | 300 mm | 300 mm | 300 mm |
| < 1,5 m | ja | x | 60 mm | 45 mm | 45 mm | T-35 | TM-50 | 300 mm | 300 mm | 300 mm |
| < 1,6 m | x | x | 60 mm | 45 mm + 20 mm foam | 60 mm | T-35 | TM-50 | 300 mm | 300 mm | 300 mm |
| < 1,7 m | x | x | 80 mm | 45 mm + 20 mm foam | 60 mm | T-35 | TM-75 | 300 mm | 300 mm | 300 mm |
| < 1,8 m | x | x | 80 mm | 45 mm + 20 mm foam | 60 mm | T-45 | TM-75 | 300 mm | 300 mm | 300 mm |
| < 1,9 m | x | x | 80 mm | 45 mm + 20 mm foam | 60 mm | T-45 | TM-75 | 300 mm | 300 mm | 300 mm |
| < 2,0 m | x | x | 80 mm | 45 mm + 45 mm foam | 60 mm | T-45 | TM-75 | 300 mm | 300 mm | 300 mm |
| < 2,1 m | x | x | 80 mm | 45 mm + 45 mm foam | 60 mm | T-45 | TM-95 | 310 mm | 310 mm | 310 mm |
| < 2,2 m | x | x | 100 mm | 45 mm + 45 mm foam | x | T-55 | TM-95 | 320 mm | 320 mm | 320 mm |
| < 2,4 m | x | x | 100 mm | 45 mm + 45 mm foam | x | T-55 | TM-95 | 340 mm | 340 mm | 340 mm |
| < 2,7 m | x | x | 120 mm | 45 mm + 45 mm foam | x | T-70 | TM-95 | 370 mm | 370 mm | 370 mm |
| < 2,8 m | x | x | 140 mm | 45 mm + 45 mm foam | x | T-90 | x | 380 mm | 380 mm | 380 mm |
| < 3,0 m | x | x | 140 mm | x | x | T-90 | x | 400 mm | 400 mm | 400 mm |
* Indien sprake er is van een gedwongen beweging, is een harde ondergrond uitgesloten en is valdemping voor ten minste 1,0 m valhoogte noodzakelijk. Veerelementen mogen niet op verharding.
** Mits de ondergrond vrij is van kiezels en puin.
*** Mits van voldoende gelijke korrelgrootte.
